Mar a gheibh thu corp tràigh ann an dà sheachdain

Faodaidh na faclan “deireadh-seachdain Latha Cuimhneachaidh” bualadh air gàirdeachas agus eagal aig an aon àm ann an cridheachan an fheadhainn a tha a ’dèanamh planaichean saor-làithean jet-set. Airson a ’mhòr-chuid againn, tha e a’ comharrachadh turas tòiseachaidh gàirdeanan, casan agus meanbh-chuileagan a tha air ùr-nochdadh às deidh mìosan de bhith a ’falach fo shreathan de cashmere. Mar sin, mar ullachadh airson teicheadh ​​taobh na mara (gun luaidh air na mìosan air thoiseach air mullaich bàrr Proenza Schouler agus meanbh-ghoirid Isabel Marant), chuir sinn comhairle ri arsenal de eòlaichean corp tràigh - bho guru cùram-craiceann gu spraeire a bhathas ag iarraidh tanner - air mar a choimheadas tu rèidh, gleansach, agus iomchaidh fad an t-samhraidh.

Nuair a thig e gu bhith ag atharrachadh daithead neach, “bheir mi an aon chomhairle do luchd-dèiligidh a tha airson a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr na tha mi a ’dèanamh do luchd-dèiligidh a tha airson cuideam a chall: cuir às do bhiadhan a chruthaicheas sèid agus puffiness anns a’ bhodhaig, ”arsa an New Neach-beathachaidh stèidhichte ann am baile York, Frank Lipman, MD, a tha a ’moladh glasraich uaine, pròtanan agus geir fhallain a chur an àite siùcar, gluten, carbs, agus deoch làidir. “Is e mì-thuigse mòr gu bheil geir gad dhèanamh reamhar,” tha e a ’leantainn. “Is e uirsgeul cultarach a tha sin. Nì geir mhath mar avocado, càise gobhar, agus an craiceann air cearc organach do chraiceann a ’coimhead nas fheàrr, gun a bhith a’ cur ri àrdachadh cuideam. ” Gus an tionndadh a dhèanamh eadhon nas fhasa, tha Lipman cuideachd a ’tabhann dìon-dìon glanadh ceithir latha deug .

“Tha a h-uile duine airson a bhith a’ faireachdainn nas aotroime - gu corporra agus gu tòcail - nuair a tha iad a ’caitheamh nas lugha de dh’ aodach, ”arsa an trèanair Taryn Toomey, a tha a’ stiùireadh an obair yoga-cum-aerobics stèidhichte air Tribeca ris an canar An Clas . Tha an dòigh 75-mionaid a ’cothlamadh spreadhaidhean de cardio dian le trèanadh neart agus meòrachadh - eisimpleir cumhachdach de chleachdadh tar-thrèanadh a bhios a’ losgadh geir is tònaichean fèithe dhaibhsan a tha a ’feuchainn ri faighinn gu sgiobalta. Nuair a bhios i ag eacarsaich, thuirt i, an àite a bhith a ’smaoineachadh,“ Oh chan eil, chan eil mi airson a bhith an seo. Dè an uair a tha e?, ”Feuch ri bhith a’ faicinn an dearmad sin mar rudeigin a tha thu a ’gluasad a-mach às do bhodhaig - cleachd e gus connadh a dhèanamh air na h-àiteachan-obrach agad.' Agus ma tha gràin agad air ruith, snàmh, Pilates? “Na dèan e,” arsa Toomey. “Lorg trèanair, òran no clas a bheir toileachas dhut a bhith ag obair a-mach.'

Airson craiceann rèidh bho cheann gu ladhar, glèidhidh seisean làn microdermabrasion bodhaig aig Institiud Dangene's Skinovation ann an New York. A rèir Dangene, bidh e a ’slaodadh dheth an aon uiread de cheallan craicinn marbh’ s gun toireadh e mìos iomlan do bhodhaig tionndadh gu nàdarra. An uairsin, a rèir an seòrsa craiceann agad, cuiridh ball den sgioba aice an dàrna cuid searbhag glycolic uile-gu-lèir no raointean duilgheadas targaid le craiceann searbhag Triochlorocidic nas làidire gus ceallan collagen agus elastin ùra a bhrosnachadh. “Chan eil ùine downt sam bith ann - tha thu a’ coimhead eireachdail nuair a dh ’fhàgas tu,” arsa Dangene. Airson toraidhean co-ionann aig an taigh, tha an t-eòlaiche cùram craiceann a ’moladh às deidh seisean smùid le exfoliator. 'Is toil leam Scrub Corp Bainne & Mil Sanitas airson a ’chuirp, agus Obagi Nu-Derm Exfoderm Forte airson na làmhan agus na casan. ” Is e deagh roghainn eile a th ’ann an cinn bhruis eadar-ghluasadach Clarisonic airson glùinean tioram, uilleanan agus sàilean.

Gus dèanamh cinnteach nach eil eadhon am falt as lugha ri fhaicinn sa ghrèin, tha cèir cudromach. Tha “Don’t shave,” a ’daingneachadh Paz Stark, a stèidhich Los Angeles agus Cathair New York Stark Waxing Studio , a tha a ’moladh leigeil le“ trì seachdainean de dh ’fhàs fuilt toraidhean math fhaighinn.” Eadar coinneamhan, cùm loidhnichean no casan bikini gun chnap le bhith a ’tiormachadh an sgìre le mitt (nota an neach-deasachaidh: Làidir mìorbhaileach) dìreach ro do fhras, ann an gluasad cruinn. “Bidh seo a’ toirt air falbh a ’mhullach àrd de chraiceann gus leigeil le gathan leanaibh a bhith glaiste,” tha i a ’mìneachadh. Clàraich leanmhainn cho tric ris a h-uile dà sheachdain, ach, leis gu bheil falt a ’fàs ann an ìrean, tha Stark a’ moladh gun iarr thu air an esthetician as fheàrr leat ro-làimh “beagan ùine a bharrachd iarraidh airson tweezing.”

“Tha an tanca spraeraidh riatanach,” arsa Megan Simon, eòlaiche bodhaig a ’Chost an Iar a bhios a’ cleachdadh measgachadh de endermologie, toning fèithean microcurrent, agus tanachadh gun ghrian gus “buaidh slimming sa bhad” a chruthachadh bho cheann gu ladhar fhad ‘s a tha iad“ a ’falach neo-fhìreanachdan beaga. ” Tha i a ’mionnachadh leis an fhoirmle companaidh SunFx a tha stèidhichte ann an Astràilia, oir“ chan eil ach trì tàthchuid ann: DHA (an t-àidseant cairteadh gnìomhach), uisge mèinnearach, agus salann caramelichte. Is e an iuchair le tanachadh spraeraidh toraidhean le fàilidhean, dathan, alcohols agus dathan a sheachnadh, a bheir iad fhèin gu buaidh orains-y agus tiormaichidh do chraiceann a-mach. ' Mura h-urrainn dhut a dhèanamh chun salon Los Angeles aice, Bòidheach dhut , tha i a ’moladh a bhith a’ tòiseachadh aig an taigh le paidhir de mhiotagan sgrìobaidh exfoliation airson bunait rèidh, an uairsin a ’cur an sàs foirmle tiormachaidh luath, tinted, mar SunFx’s Whiteout, gus am bi do chraiceann a’ coimhead bronzed sa bhad. Gus an dath a leudachadh gun cus a dhèanamh dheth, “lean suas le Jergens Gradual Tanner anns an fhoirmle as aotrom.” A dh ’aindeoin sin, chan eil mòran ann a bheir buaidh air misneachd agus deagh shuidheachadh.